Piloxing
Piloxing ist eine Fusion auf Pilates, Boxen und Tanz! Verbrenne bis zu 1000 Kalorien in einer Stunde und habe Spaß durch die abwechslungsreichen Bewegungsfolgen und die fetzige Musik! Der Trainingseffekt kann durch die Piloxing Handschuhe noch verstärkt werden. Diese Handschuhe haben ein Gewicht von 0,25 kg und sorgen für schöne, definierte Arme!
Piloxing Barre
Ballett und Boxen – wie passt das denn zusammen? Alles ist möglich bei Piloxing Barre! In der 45minütigen Class wechseln sich grazile und herausfordernde Ballett/Pilatesblöcke mit Boxblöcken ab. Das Boxen heizt deiner Fettverbrennung ordentlich ein und die Pilates Moves sorgen für schöne, straffe Konturen. Hier liegt der Fokus auf den sogenannten „Porblemzonen“: Bauch, Beine und Po!
Piloxing Knockout
Das High Intensity Programm aus dem Hause Piloxing! 45 Minuten volle Power! Eine Boxrunde, eine Pilatesrunde und eine Knockoutrunde, in der du alles gibst – jeweils 3 Minuten lang. Auf jede Runde folgen zwei Drills, die dann gezielt deine Muskeln kräftigen. Die Drills dauern nur 2 Minuten! Dein Puls steigt, dein Stoffwechsel arbeitet auf Hochtouren und du wirst in kürzester Zeit fit!
Les Mills Bodypump
Das klassische Langhanteltraining, bei der keine Muskelgruppe verschont bleibt! Ein Kraft-Ausdauer Training, das 55 Minuten umfasst und Fettverbrennung sowie Krafttraining kombiniert. In wenigen Wochen wirst du Resultate sehen, die sich begeistern werden! Und keine Angst vor allzu dicken Muskeln! Mit Bodypump erreichst du einen definierten Körper, mit schönen, schlanken Muskeln!
Les Mills Bodycombat
Mixed Martial Arts Training vom Feinsten! Du boxt gerne? Dann warte ab, was bei Bodycombat noch alles möglich ist! Karate, Kung-Fu, Muay Thai…das sind nur wenige Kampfsportarten, die in der 55 minütigen Class integriert sind. Ein Herz-Kreislauf Training, das dich pusht von der ersten Minute an! Und das Schöne: Jeder kann mitmachen, da es für alles Optionen gibt!
Les Mills Bodybalance
Du magst es lieber ruhiger? Dann ist Bodybalance dein Programm! Ob Tai Chi, Yoga oder Pilates Sequenzen. Bodybalance vereint alles zu einem 55 minütigen Flow, bei dem dein Geist abschaltet und dein Körper sanft herausgefordert wird. Am Ende jeder Class gibt es eine Entspannungssequenz, die dir hilft, dich zu fokussieren und dich für den stressigen Alltag zu regenerieren!
Barre Concept
Das klassische Ballett Workout an der Stange! Hier werden ballettinspirierte Moves zu moderner Musik durchgeführt. Du straffst die Beine und erhältst eine wunderschöne Haltung! Dabei bringt das Barre Concept auch noch eine hohe Fettverbrennungsrate mit sich, da der Puls nicht zu hoch gepusht wird. Am Ende wird noch auf der Matte trainiert, um die „Problemzonen“ gezielt zu bearbeiten!
Lust bekommen, die Programme zu testen?
Dann bucht doch spezielle Workshops!
Alle Programme sind miteinander kombinierbar! Biete deinen Kunden im Fitness Studio oder in deiner Firma einmal ein ganz besonderes Event! Weg von klassischen BBP Kursen, hin zu innovativen Classes, die maximale Erfolge bringen und Körper und Geist gut tun!
Denn nur in einem gesunden Körper befindet sich auch ein gesunder Geist!
